[테스트]카페인중독이 의심되는 행동들은?






커피는 집중력을높이고 피로를 덜어주기도하며 
하루 3잔정도 섭취는 기억력감퇴를 막아주는등
커피를 적절히 이용시 인생에 도움이 될 수 있지만,
지나치면 해가되는 경우가 많습니다.
그중 중독증세에 관한 이야기가 많이 다루어지는 편인데요,
그래서 자가진단 테스트 두가지를 준비해봤습니다.

카페인 중독 자가 진단 [테스트1]

'Yes' 가 몇개나 있는지 체크해봅시다 '_'


 1.침착하지 못하고 안절부절 못한다.
 2.신경질적으로 변하고,예민해진다.
 3.쉽게 흥분하고 격앙된다.
 4.불면증이 있다.
 5.설사를 한다.
 6.기분이 좋아졌다 나빠졌다 변덕스럽게 변한다.
 7.우울하고 의기소침해진다.
 8.얼굴이 상기되며 홍조를 띤다.
 9.소변을 자주 본다.
10.위장 장애로 소화불량 등이 온다.
11.근육경련이 있다.
12.두서없이 생각하고 말한다.
13.조용한 상태로 있지 못하고 늘 어수선하다.

=> 5가지 이상 해당되면 중독 의심을 해볼 필요가 있습니다.

카페인중독 자가진단 [테스트2]

 1. 불안하다.
 2. 신경이 예민하다.
 3. 잠을 자는데 오래걸려서 잘 못자는 편이다.
 4. 얼굴이 화끈화끈 하다.
 5. 소변이 자주 마렵다.
 6. 흥분된다.
 7. 몸이 떨린다.
 8. 소화가 안되거나, 설사를 한다.
 9. 정신집중이 잘 안된다.
10. 심장이 빨리뛴다.
11. 자칠 줄 모르는 활기찬 때가 있다.
12. 안절부절 못하여 가만히 있기 힘들다.


Yes
03~06개 -> 커피를 줄이는 편이 좋습니다.
07~12개 -> 커피에 중독되었을지도 모릅니다.

물론 이것들은 자가진단일 뿐이며,
중독의심증세로 판단되거나 컷에 매달리신분들은 의사와의 상담을 해보기시 바랍니다.
이상입니다. '_'