[세계]하버드대에서 검증한 고혈압을 예방하는 이것

 



(기사전문 : http://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2011/01/30/2011013000446.html)


전체적인 주된관심은 '플라노보이드'라는 물질입니다.
4년마다 실험대상자 19만명의 식습관을 설문조사하여,
딸기, 사과, 적포도주, 오렌지 주스등의 플라노보이드가 함유된 후보 식품들중
유독 매주 최소 하나의 블루베리를 먹었을경우 10%가량 낮았다는 이야깁니다.

"최소"라는데 의미를 둘 필요가 있어보입니다.
매주 블루베리를 하나 먹는다는것이 어쩌다 몇달에한번 삘 꽃혀서 수십개 먹는사람도 있는건지
잘모르기 때문에, 식후 후식으로 블루베리를 먹는다던가 하면 더 효과가 있지 않을까 생각해봅니다.

물론 이외에도 플라노보이드의 효과가 다수 있습니다.
피부를 맑게해주어 노화방지에 좋다는 사실은 이미 많이 알려진 상태구요.
또, 미국 UCLA 대학연구팀에서 발표한 자료에 의하면
흡연자들의 폐암발생률을 줄이는 효과를 준다는것. 그 원리는 암세포가 자살을 유도 하는것이라고...
이곳에서는 플라보노이드가 함유되어있는식품인 딸기, 녹차, 홍차를 후보로 실험을 하였다고 합니다.

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