[변비]변비를 다루는 나만의 극약처방

변비가 당장 막 사람의 생명을 좌지우지 할 정도로

심각한 병은 아니지만

삶의질을 무너뜨리고 대장암 발병률 향상 그리고 노화촉진 등등의 악영향을 주는 병인 것만은 확실합니다.

주위에서는 그런분을 보진 못했으나

실제로 수십년간 만성변비 때문에 고민이 많으신 분도 있고 그런 걸로 알고있습니다.

변비약을 먹어도먹어도 효과가 없으시다는 분들을 위해 준비했습니다.

저만의 극약처방 방법을 공개합니다.

변비, 사실 알고나면 별거아니다

음.. 원리를 알면 그 어떤 어려운 문제도 풀 수 있다는 가정하에 변비의 원리를 먼저 말씀드리자면, 대장의 운동이 원활하지 않아서 생기는 문제입니다. 이 유형말고 항문의 조절이 잘 안되어 걸리는 변비의경우엔 해당되지않음을 말씀드립니다.

 

단순히 대장운동을 많이 일으키기 위하여 노력하시면 변비를 해결할 수 있다는 의미이기도 합니다. 특히 여자들이 변비가 많이 걸리는 이유로는 평소 운동부족 혹은 출산을 이유로 운동부족인 경우가 많고 남자의 경우에도 아침부터 저녁까지 앉아있는 사무직이거나 평소 물을 자주 안마시는 습관등으로 생기는 경우도 많습니다.


물론 평소에 관리를 하신다면 만성변비까지 갈 확률은 거의없으나, 이미 변비인 상태이고 이거저거 해봤는데 다 안되더라 하시는분들은 이 방법을 사용해 보시기 바랍니다.



바로 우리 전통주 막걸리 인데요. 아마 뉴스기사에서나 어디서인가 흘려라도 들으셨을 수 도 있습니다. 일반 식이음료에 비하여 100~1000배가량의 많은 식이섬유소가 들어있다는 말 말이죠. 그저 몇배 차이도 아니고 상당히 나는 점등을 감안하면 평소 안마셨더라도 충분히 마실 가치가 있다고 봅니다. 이는 막걸리에 80%가 물로 이루어져있다면 나머지 영양중 10%는 식이섬유로 되어있는등 상당히 식이섬유가 많은 식품이기 때문입니다.


그러나 아침부터 빈속에 마시면 오히려 장 건강을 해칠 수 있으므로, 속이 비지않은 상태에서 마셔야 할것이고 하루일병 일주일간 꾸준히 마시면 그 엄청난 식이섬유 때문에에 반응하지않을 대장을 소유하고 계신분은 없을 것 같다는 생각을 하구요, 저 또한 경험자로써도 말씀드리는 바입니다'_';;; 아 그리고 살균막걸리보다는, 어차피 같은 돈내고 먹는거 수많은 유산균과 비타민 B등 다 챙겨가시려면 생막걸리가 좋겠습니다.

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