체했을 때 먹으면 효과좋다는 이것

체했을 땐 참 답답합니다.

다른 배 아픈거랑 다르게

이상한 느낌과 함께 식은땀, 두통, 창백해짐, 기운빠짐이

올 수 있기 때문에 오래두면 좋지 않습니다.

오늘은 체했을 때 뭘 먹어야 되는지 알아봅시다.

먹기전에 알아야할 상식

체한다는 용어는 의학적으로 존재하지 않습니다. 단순히 소화가 불량이다 라는 말만을 사용합니다.

체한느낌이 드는 이유는 소화가 잘 되지않고 음식이 걸렸을 때 라고 합니다. 이는 과식이나 과도한 야식, 그리고 평소에 안먹던 자극적인 음식을 먹었을 때 걸리기 쉽다는 이야기 입니다.

이것을 먹으면 좋다

보통은 물기가 적은음식을 피하도록 먹는게 좋습니다. 체한게 더 심해질 수 있기 때문이죠.

그리고 여기 체할때 먹으면 특히 좋은음식이 있습니다.
바로 식혜인데요. 식혜는 우리나라 고유의 음식이면서 식사후 갈증을 푸는것은 물론 소화제로써의 역할도 했다고 하네요.

식혜에는 아밀라아제가 풍부하게 들어있습니다. 이는 다당류가 저도의 당류로 분해되는것을 도와 소화작용을 촉진합니다. 또한 소장에선 세균증식억제를 한다니 생각보다 좋은 식품이니 않습니까? 그치만 한가지 단점이라면, 상당히 칼로리가 높다는 점이 있을 수 있겠네요. 200ml 정도에 210Kcal 정도 들어있다하니 적당히 마셔야 겠습니다. 

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